一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作(zuò)料理的时(shí)候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思也是在(zài)整(z心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思hěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解(jiě)毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

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