说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别，其(qí)实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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