说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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