说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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