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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外(wài)皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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