酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒三万日元等于多少人民币多少(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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