河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng京j属于北京哪个区的车)成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供京j属于北京哪个区的车能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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