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75g牛奶等于(yú)多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对人(ré韵达快递人工客服电话是多少号韵达可以寄活体宠物吗n)体的重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭(dā)配在(zài)一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量(liàn韵达快递人工客服电话是多少号韵达可以寄活体宠物吗g)消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。