酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是国v是不是国5，国v与国vl的区别导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发国v是不是国5，国v与国vl的区别挥着重要的作用。

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