河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　公安协警工资多少，公安协警怎么样　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清公安协警工资多少，公安协警怎么样水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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