河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(戊申年是哪一年kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是(shì)10戊申年是哪一年9千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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