烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸收丰嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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