白露，是“二十四节气”中的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白(bái)露节气过(guò)来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和仲(zhòng)秋时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了(le)。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太(tài)阳(yáng)直(zhí)射点(diǎ中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗n)南(nán)移，北半球日照时间(jiān)变短，光(guāng)照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金(jīn)，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是(shì)秋季温(wēn)差(chà)最大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适(shì)当(dāng)接受(shòu)耐(nài)寒(hán)训(xùn)练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的(de)时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

白露时节，是全年(nián)昼夜温差(chà)最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一(yī)种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的(de)发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病(bìng)，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今夜(yè)白，夜自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安(ān)康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗