网络中很多人(rén)是为了自(zì)己的身体(tǐ)健康，也是在不断做着运动，但是哪一些运动是对于自(zì)己真(zhēn)的很好和有效(xiào)呢？今天要说的(de)则是(shì)此时非常受欢迎的提肛运(yùn)动，说起提肛运(yùn)动很多(duō)人都表示不理解，那么想(xiǎng)要去完成(chéng)提肛运动需要什么举动呢(ne)？其次则是提(tí)肛运动本身有(yǒu)什么优(yōu)点和缺点(diǎn)呢？一(yī)旦做不好是否会对于身体有什么伤害呢(ne)？

在网络(luò)中(zhōng)出现了很多专家说各种(zhǒng)运动，各种好(hǎo)处和(hé)坏处，或者是各种利弊等等，但是(shì)总体就(jiù)是说要运动，至于怎样去运动也(yě)是因人(rén)而异的一个(gè)举动，对于这个事情小(xiǎo)编只是(shì)想要(yào)说(shuō)不(bù)一样的地方(fāng)就是适度的运动，提肛运动也是如此，提肛运(yùn)动到底(dǐ)有什么魅力(lì)呢？提(tí)肛运动对于身体本身有什(shén)么好处呢？真正了解提(tí)肛(gāng)运(yùn)动应该是从曾江的身(shēn)上看到！

当时曾江和(hé)一些爷爷在刘烨的带(dài)领中去(qù)了世界各地旅行，几(jǐ)个(gè)爷爷的身体还(hái)是(shì)很(hěn)不错的啊！为(wèi)了保持(chí)自(zì)己的身(shēn)体健康(kāng)，这些爷爷的(de)方式都不一样，其中一个则是曾江，在教刘烨提肛运动，这个事(shì)情(qíng)当时刘(liú)烨都表示意(yì)外，最终的结果(guǒ)也是(shì)跟着(zhe)进行了，提(tí)肛(gāng)运(yùn)动据说是可(kě)以(yǐ)保持(chí)年(nián)轻(qīng)和身体(tǐ)的各种(zhǒng)新陈代谢，那么就来看看提肛(gāng)运动的定义是什么吧？

提肛(gāng)日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思运(yùn)动在百科中被说是(shì)提肛运(yùn)动(dòng)是指(zhǐ)有规律(lǜ)地往上提收肛门(mén)，然后放松,一提一松(sōng)就是日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思提肛运动。站、坐、行均可进(jìn)行，每次做提肛运(yùn)动50次(cì)左(zuǒ)右，持续(xù)5－10分钟(zhōng)，这样才是提(tí)肛运动(dòng)的(de)精髓，所(suǒ)以(yǐ)小编想要说的(de)是提肛运动本身也是有一定的依据(jù)，是根据人的(de)发展和(hé)生理进行处理的方式(shì)，在此(cǐ)时已经是有(yǒu)了自己的特(tè)色(sè)！可以提高男(nán)性性功能吗？科(kē)学(xué)回答是跟这(zhè)方面(miàn)无关，也不能(néng)壮(zhuàng)阳。只是一(yī)种肛门锻(duàn)炼方法。

提肛运(yùn)动的时(shí)间和情(qíng)景是什么呢？据说是在晚睡(shuì)前(qián)或起(qǐ)床前，躺在(zài)床上(shàng)提(tí)肛56次，大小便后紧接着(zhe)提肛16次；干重体(tǐ)力活时也要注意提肛；夫妻生(shēng)活后(hòu)亦(yì)应提肛16次(cì)等等，按照以上的情(qíng)景进行提(tí)肛(gāng)运(yùn)动会有更(gèng)好的(de)帮助，要说(shuō)提肛运动对于身体有什么(me)坏处呢？很多运动都(dōu)是需要适量，不能(néng)够单纯的被各种资(zī)源否认，希望提(tí)肛运动可以被适(shì)合(hé)的人使(shǐ)用！

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