减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要(yào)避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制(zhì)其(qí)他食(shí)物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥效(xiào)果(guǒ)产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食(shí)物(wù)在减肥期(qī)间是(shì)可以吃的，但是你吃(chī)两份那(nà)么(me)多，常人都吃(chī)不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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