一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料(liào)理的时候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(j东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故ié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故