中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔwrite的过去分词怎么用，write的过去分词英语n)略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展(zhǎn)到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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