一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被(b开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查èi)人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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