中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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