中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪来的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(y简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪òng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平(pí简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪ng)均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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