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元首制的实质是什么，元首制的内容吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙(xūn)是有氧运动吗(ma)

　　吹埙是有氧运动的。

　　1、学吹陶埙切忌急躁。在开始阶段一定要(yào)耐心练习基本功，不要急于吹(chuī)曲子。练气、练(liàn)指、练唇。先长(zhǎng)后短、先(xiān)慢后(hòu)快(kuài)、先缓后急(jí)。反复练习，定有收获。

　　2、老年人学习吹埙(xūn)当然有许多困难，但只要方(fāng)法得当，坚持练习。这些(xiē)困难也是能克服(fú)的。比如(rú)肺的功能、指的弹性、唇与舌的弹性(xìng)、记忆力等(děng)都(dōu)可以再练习中得到(dào)加(jiā)强。

　　3、吹(chuī)埙还是锻炼身(shēn)体的好(hǎo)方法，手(shǒu)指动(dòng)则健(jiàn)脑、练记忆(yì)则(zé)利脑。气息动则健肺、练调息则(zé)利(lì)肺(fèi)。吹(chuī)埙(xūn)又是(shì)一项很好的(de)有氧运动(dòng)。

　　4、多(duō)听一(yī)些名家吹的曲子，听(tīng)必有益。在听中体会韵味、体会技法、体会技巧。听名家的曲子(zi)要贯穿在个学(xué)习(xí)的(de)过(guò)程(chéng)中，说过头的话，就是要让名家吹(chuī)的曲(qū)子常常陪伴自己(jǐ)、感(gǎn)染(rǎn)自己、影响自己(jǐ)。

　　5、练吹(chuī)埙不光要抽专(zhuān)门的时间练，(当(dāng)然，用专门的时间(jiān)练更好。)把(bǎ)埙放在(zài)顺(shùn)手处，有(yǒu)时(shí)间就练一会儿。哪怕(pà)是几分钟也好，这样就能集(jí)零为整，积少(shǎo)成多(duō)，把一些零散的时间都调动起来(lái)。

　　6、练习(xí)要有一个(gè)大(dà)略的计划，在一段(duàn)时间要有一个重(zhòng)点(diǎn)。比如练一种技法，先要集中练，就是说(shuō)在(zài)一段时间内(nèi)重点专练这种(zhǒng)技法。等到这种技(jì)法(fǎ)练得(dé)差(chà)不(bù)多了，再练其他技(jì)法。练曲目也是如此。