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手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图步恢复(fù)到生产前(qián)的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这(zhè)是因(yīn)为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超过七(qī)天。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在(zài)恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么(me)麻醉药失(shī)效后(hòu)产妇(fù)会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这(zhè)样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每(měi)次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的(de)是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一(yī)般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行(xíng)的(de)宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的(de)一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就(jiù)像又要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般是在子(zi)宫(gōng)的底(dǐ)部(bù)和(hé)胃部(bù)进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就恢(huī)复到了原(yuán)来的位置。

　　这(z手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图hè)个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍受(shòu)时，可以用(yòng)手(shǒu)搓(cuō)热然后(hòu)对子宫处(chù)进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人(rén)的关(guān)心(xīn)，不(bù)然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也(yě)可(kě)以自己多(duō)按(àn)摩一(yī)下(xià)乳房，这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子(zi)宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)了。