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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动(dòng)加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要(y子集是什么意思，非空真子集是什么意思ào)买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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