河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次、蒸(zhēng军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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