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酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将(古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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