烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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