河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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