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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄(cos180°是多少，cos180度等于多少huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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