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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分(fēn议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子)的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(à议论文论点论据论证是什么意思，论点论据论证是什么意思举例子n)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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