烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养造梦西游3宠物技能几级领悟元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fē造梦西游3宠物技能几级领悟ng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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