河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liànc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式g)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēnc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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