酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容(府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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