烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛)还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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