说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这牛鬼蛇神是什么生肖(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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