中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（1都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗00分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guā都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗n)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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