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哈密瓜减肥期(qī)间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃(chī)也(yě)是可(kě)以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能(néng)少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道(dào)仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的(de)哈密斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说每100克哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食(shí)用，以免大量的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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