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为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当主食(shí)吃吗

　　马铃(líng)薯(shǔ)是可以当主食吃(chī)的(de)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)一般能当主食，可以弥补身(shēn)体(tǐ)所需养(yǎng)分及热量，与米饭、面(miàn)食等主食相同可增强饱腹(fù)感，在(zài)吃的时分要适量(liàng)，不宜多吃，并且还(hái)可以吃(chī)一些其他(tā)的食物，留意荤素调配，确保养分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中(zhōng)碳(tàn)水化(huà)合物、纤(xiān)维(wéi)素含量(liàng)丰(fēng)厚，还含有一(yī)定量的(de)蛋(dàn)白质、脂肪、维生素，以(yǐ)及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃(chī)简(jiǎn)单(dān)被机体(tǐ)所吸收，因(yīn)而马铃薯可以(yǐ)作(zuò)为主食。不只可以弥补养分成分，还可以(yǐ)促进胃(wèi)肠活动，口感也较好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的(de)好吃(chī)些呢视频

　　1、看马(mǎ)铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现(xiàn)有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃(líng)薯，多多少少有点不(bù)同，越(yuè)圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外(wài)皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的(de)部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃(líng)薯，肉色变成灰色或呈黑斑(bān)，水分(fēn)缩(suō)短，最好不要挑选。

　　购(gòu)买(mǎi)马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由于这种被水泡过的(de)马铃薯(shǔ)不简单保存(cún)，并且保存时刻也很短，口感也(yě)欠好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜(tián)，适宜拿来(lái)蒸或(huò)许炖；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选购(gòu)马铃(líng)薯(shǔ)要学会从自己的实践需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃(líng)薯是否发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马(mǎ)铃薯时(shí)，看见发芽(yá)的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃(líng)薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表(biǎo)现已变绿的也是(shì)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽不能吃，是最(zuì)基本的(de)知识。

　　4、看马铃(líng)薯(shǔ)色(sè)彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种是(shì)黄色(sè)的(de)，一种是白(bái)色的(de)。

　　一般来(lái)说，黄(huáng)色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯(shǔ)一(yī)般(bān)感觉(jué)比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯(shǔ)时也要留意掌(zhǎng)握好这一(yī)点细节。

马铃(líng)薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选才(cái)好吃，马铃薯作为日常食用频率十分高(gāo)的蔬菜，以其多变的口感和(hé)丰厚的烹饪办法(fǎ)而广受(shòu)咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯养分丰厚，易于消(xiāo)化，种(zhǒng)类也十分的(de)多样(yàng)，那(nà)，马铃薯怎样挑选才好吃(chī)？

马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃薯:在(zài)挑马(mǎ)铃薯的(de)时分，你会发(fā)现(xiàn)有圆圆的、长(zhǎng)长的(de)。

　　形(xíng)状不同的马铃薯多多(duō)少少(shǎo)有点(diǎn)不同，像越(yuè)圆的马铃(líng)薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的、炒的，最好(hǎo)挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马铃(líng)薯不要拿:当在挑选的马铃(líng)薯的时(shí)分，看见有(yǒu)发(fā)芽的(de)马铃薯，就不能(néng)拿了。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再(zài)吃(chī)了，皮外(wài)表现已变绿的也(yě)是哦。

　　马铃薯(shǔ)发(fā)芽的不能吃(chī)，都(dōu)是些最基本的知(zhī)识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的(de)时(shí)分(fēn)，要拿皮干的(de)马铃薯，好(hǎo)吃(chī)一点。

　　水泡过(guò)的(de)马(mǎ)铃薯，不能放得(dé)太久(jiǔ)，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色(sè)彩方(fāng)面，则挑淡(dàn)黄色的马铃薯，养分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运(yùn)输过(guò)程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃(líng)薯的时(shí)分，转一圈看(kàn)看，有没有撞伤(shāng)的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好(hǎo)的马铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃(líng)薯形(xíng)状——在挑马铃薯的(de)时分(fēn)，会发(fā)现有圆圆的(de)、长长的马铃(líng)薯。

　　形状(zhuàng)不(bù)同(tóng)的马铃(líng)薯(shǔ)，多多少少有点不同，越(yuè)圆的马铃薯(shǔ)，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马(mǎ)铃薯不(bù)要挑有黑色相似瘀青的部分，里边多半(bàn)是坏的；而(ér)冻伤或(huò)腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑，水分(fēn)缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃薯时，主张挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有(yǒu)水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃(líng)薯不(bù)简单保存(cún)，并且保(bǎo)存时(shí)刻也很短，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来(lái)蒸或(huò)许炖；假如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)要学会从自己(jǐ)的(de)实践需求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是(shì)否发(fā)绿(lǜ)——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时(shí)，看见发芽的马铃(líng)薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜再吃，外表现已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃(chī)，是最(zuì)基本的知识。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的(de)果肉分为两种色彩，一种是黄色的(de)，一种是白色(sè)的。

　　一(yī)般(bān)来(lái)说，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较粉、面(miàn)，而白(bái)色肉质的马铃薯(shǔ)一般感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要(yào)留意掌(zhǎng)握好这(zhè)一点细(xì)节(jié)。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状圆形(xíng)的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适(shì)宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇(huáng)后(hòu)种类(lèi)则属(shǔ)黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于(yú)高(gāo)低不平的防(fáng)止购买(mǎi)。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较(jiào)浅的(de)。

　　这样的马铃(líng)薯好剥皮，马铃(líng)薯利用得彻底。

　　要(yào)尽量挑选肥壮而匀称的马(mǎ)铃(líng)薯，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病(bìng)斑、虫咬(yǎo)和机械外伤，不萎蔫(niān为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机)、变软，无发酵酒精气味的最好(hǎo)。

　　 3、看(kàn)色彩要买(mǎi)黄皮的马(mǎ)铃薯，黄皮马铃薯(shǔ)外皮(pí)暗(àn)黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡(hú)萝卜素，口味较好。

　　别的，还(hái)要留意(yì)皮(pí)层变(biàn)绿的马铃薯不要(yào)购(gòu)买和食用。

　　由于(yú)其(qí)间含有的(de)龙葵素有毒性，加热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的(de).寄(jì)存

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴(yīn)凉处(chù)即可(kě)，不行放在阳(yáng)光下暴晒，也(yě)没必(bì)要放在冰箱里，温度过高会导(dǎo)致马铃薯生芽或腐朽，温度过低(dī)马铃薯易(yì)冻(dòng)伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下(xià)保存(cún)，不(bù)需(xū)通过清洗，可以(yǐ)将(jiāng)马(mǎ)铃薯与苹果摆(bǎi)在一同(tóng)，由于苹果会开(kāi)释一种使(shǐ)其(qí)它蔬果(guǒ)老(lǎo)化的乙烯气(qì)体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯(shǔ)要放在漆黑的旮(gā)旯，不然表皮变绿(lǜ)，食(shí)用后或许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因(yīn)而妈妈要知道什么样的(de)马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽马(mǎ)铃薯吃不得马(mǎ)铃(líng)薯发(fā)芽后，芽孔周围就会含有(yǒu)很多(duō)的有毒龙葵(kuí)素，这(zhè)是(shì)一(yī)种神经毒素，可按(àn)捺呼吸中枢。

　　最好不要食(shí)用发芽的马(mǎ)铃(líng)薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近(jìn)的皮层(céng)，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮(zhǔ)食时刻也须长一些，发(fā)芽面(miàn)积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马(mǎ)铃(líng)薯其生物碱毒(dú)性大大高于马铃(líng)薯芽(yá)眼窝(wō)的毒素(sù)。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽胚，把皮(pí)刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则(zé)不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃(líng)薯时口中有点发麻的感(gǎn)觉，则标明该马(mǎ)铃薯中还含有(yǒu)较多的龙(lóng)葵素(sù)，应(yīng)立(lì)即中止食用，以防中毒(dú)。

　　能购(gòu)买到甘旨和养(yǎng)分的食物也(yě)可(kě)以(yǐ)让心境变得十分的好，上面(miàn)便是(shì)对什么样的(de)马铃薯好的一些介(jiè)绍，这样咱(zán)们在购买食(shí)材的时分(fēn)可以依照上面的办(bàn)法去试一(yī)下，这样制(zhì)造起来或许吃(chī)起来的(de)时(shí)分(fēn)就可以更好地品味它的滋味了。