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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米一厢情愿是什么意思介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含(hán)量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压(yā)患者有益。

　　5、铁一厢情愿是什么意思和(hé)磷(lín)的含(hán)量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百(bǎi)度百科(kē)–大黄米

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