宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部(b1ma等于多少a，1ua等于多少aù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping th1ma等于多少a，1ua等于多少arough a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大(dà)众的(de)视野(yě)。在(zài)这(zhè)条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的(de)经历(lì)是密(mì)切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

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