说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(s苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗hù)治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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