河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàn伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月g)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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