河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是(shì张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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