怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃？首先观察南(nán)瓜的(de)颜色的。关于怎么初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间挑甜的老南瓜好吃(chī)以及怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老南瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频(pín)，老南瓜怎么(me)挑选才甜，老(lǎo)南瓜(guā)甜(tián)吗(ma)等问(wèn)题，农商(shāng)网将为(wèi)你整理以下的生活知(zhī)识：

老南瓜可以生吃(chī)吗

　　老南瓜是可以生(shēng)吃的(de)。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰(fēng)富的胡萝(luó)卜素、维(wéi)生素、矿物质、氨基(jī)酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入(rù)量，以(yǐ)免造(zào)成胃(wèi)肠道不适(shì)，日常(cháng)适(shì)量生吃南(nán)瓜，对于改善(shàn)皮肤状(zhuàng)态、缓(huǎn)解便秘(mì)发生等有一(yī)定的辅助作用。

怎么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的颜色。

　　不同(tóng)的品种，南瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜，要(yào)面(miàn)甜的就要挑(tiāo)选颜色橙(chéng)色的，成熟的(de)好，口感(gǎn)就好;还有一种京(jīng)绿栗(lì)南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要(yào)找颜色深绿的、所(suǒ)以，什(shén)么样的南瓜又面(miàn)又甜(tián)，首先(xiān)看颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可(kě)以通过(guò)看(kàn)南瓜的形状(zhuàng)看出来，有的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有(yǒu)的是长的，带有斑(bān)纹线的(de)。

　　不管什么(me)形状的(de)南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形(xíng)状完整的，有凸起(qǐ)或(huò)斑(bān)点(diǎn)的不(bù)影响口感，这是南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间>

　　购买时要找老南瓜，用(yòng)手掐南瓜外(wài)皮，如果比较坚硬(yìng)，那(nà)就是老(lǎo)南瓜；如(rú)果一(yī)掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，可将南(nán)瓜托起，一(yī)只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨(biàn)别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜，反之(zhī)，成熟度就没(méi)那么好(hǎo)了。

如(rú)何(hé)挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜(yán)色上来说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深(shēn)黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；绿色的南瓜(guā)，绿得发黑的是成熟(shú)南瓜。

　　不管(guǎn)什么(me)品种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而没有成熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比较坚硬(yìng)紧(jǐn)实，如(rú)果南瓜(guā)皮一掐就破，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜上的那一小段茎(jīng)，如果(guǒ)感觉非常(cháng)硬，就证明南瓜采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以(yǐ)看(kàn)看瓜籽(zǐ)，因(yīn)为瓜籽饱满也是南瓜成(chéng)熟(shú)度高(gāo)的表现之(zhī)一(yī)。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南瓜：南(nán)瓜(guā)是调养肠(cháng)胃很好的食物，南瓜(guā)中含有丰富的维生素A原(yuán)，可以参与(yǔ)胃内(nèi)上皮(pí)组织的(de)正常代谢，保(bǎo)护(hù)胃黏膜(mó)，促进溃(kuì)疡愈合;果胶则可以(yǐ)让消化道免(miǎn)受粗糙(cāo)食(shí)品的刺激，预防胃炎(yán)、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜(guā)从中医的(de)角度认为：有(yǒu)补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫(chóng)，降糖止渴的功效，现代医学研(yán)究证(zhèng)明，南瓜(guā)中(zhōng)的果胶(jiāo)帮(bāng)助肝、肾功能减(jiǎn)弱的人增强肝肾(shèn)细(xì)胞的再生能(néng)力。

　　三(sān)、南瓜与糖尿(niào)病(bìng)：南(nán)瓜富含维生素a、维(wéi)生(shēng)素(sù)c和维(wéi)生素(sù)e，能促进(jìn)胰岛素的分泌;南(nán)瓜中的(de)果胶可推迟食(shí)物排空、延缓(huǎn)肠道(dào)对糖类(lèi)的(de)吸收，从(cóng)而控(kòng)制血糖升高。

　　此外(wài)，南瓜所含有的(de)矿物(wù)质钴，是胰岛素细胞合成(chéng)胰岛素(sù)所必需的(de)物质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿病患者应适当吃些用南瓜做的(de)食物(wù)。

　　参考资料(liào)来源(yuán)：人民(mín)网-南(nán)瓜并非要新鲜才好吃(chī) 如何挑(tiāo)到好南瓜

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