说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。
大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年c="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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