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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲(yù)不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。