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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗p>

　　牛奶不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用(yòng)的。

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　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。