说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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