说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术抓蚯蚓真的能赚钱吗(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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