魔芋为什么(鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点me)没有热(rè)量(liàng)，魔芋(yù)粉丝千万别吃多了魔芋是公(gōng)认(rèn)热量比较低的食物，而且特别适合在减脂(zhī)的(de)时候吃，那这个(gè)魔芋吃起来(lái)有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热(rè)量一般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没(méi)有热(rè)量，魔芋(yù)粉丝千万别(bié)吃多了

魔芋为什么没有(yǒu)热(rè)量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太多淀(diàn)粉，倒是(shì)含有一种叫(jiào)做魔芋葡甘聚糖(táng)的成(chéng)分(fēn)。

　　我们的肠胃，没(méi)有可以消(xiāo)化这(zhè)种(zhǒng)成分的酶，所以(yǐ)它不(bù)但不能(néng)被(bèi)我们(men)消(xiāo)化，还能吸收(shōu)大量的水分，促进肠(cháng)胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量是多(duō)少大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般每100克魔芋(yù)当中就有七大卡(kǎ)左右的热(rè)量。

　　魔(mó)芋具有(yǒu)一定的减(jiǎn)肥(féi)功效，含有(yǒu)的葡甘露聚糖是可(kě)溶性纤(xiān)维，吸水性很(hěn)强，粘度高，可(kě)以填充(chōng)胃肠，从而(ér)增(zēng)加饱腹感，能够减肥(féi)。

　　还是含纤维素很多的(de)食(shí)物，适量吃会有效的促进肠的蠕(rú)动，还可(kě)以为(wèi)人体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖(táng)，可以达到清理肠道的目的(de)，并且还(hái)能(néng)降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的(de)吃魔(mó)芋(yù)能够有(yǒu)效的调节体内的酸碱度(dù)，促进骨骼对钙离子(zi)的吸(xī)收。

　　魔(mó)芋虽(suī)然有(yǒu)高(gāo)的饱腹(fù)感和(hé)低热(rè)量，但是减肥时也只能(néng)偶尔当主食使用，不(bù)能够(gòu)多吃(chī)，否(fǒu)则会(huì)腹(fù)胀或者有轻度腹(f鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点ù)泻症状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要煮三个小时以上才可以食(shí)用。

魔芋(yù)的营养成(chéng)分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷(lín)、硒(xī)等矿物质元素鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点(sù)，还含有人(rén)类所需(xū)要的魔芋(yù)多糖(táng)，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一(yī)些种类块茎富(fù)含魔芋多糖，尤其是白(bái)魔芋、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常吗(ma)

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别的气味，通(tōng)常被称为类似鱼腥味。

　　魔(mó)芋本身(shēn)就是有腥味的植物(wù)，挖出来就是这(zhè)样(yàng)的，就像(xiàng)葱(cōng)、姜等。

　　然后进(jìn)行提纯，提纯的等(děng)级越(yuè)高，可能相(xiāng)对(duì)的腥味(wèi)会(huì)越小(xiǎo)。

　　高纯(chún)魔(mó)芋(yù)胶气味可(kě)以做到(dào)很轻微，但还是会有(yǒu)一丁点，绝对(duì)一丝没有(yǒu)的(de)是几(jǐ)乎不可能(néng)的。

　　但是纯化微粉，入水以后，气(qì)味(wèi)会明显(xiǎn)减轻，要注意加点蜂蜜或果汁调(diào)一下(xià)。

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