一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。<五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服/p>

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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